El Grito de Chile!!!

                                 Fuente: Archivo personal. derechos reservados.

Han sido días muy difíciles para nuestro País, hay un pueblo que se ha cansado de los abusos de poder y desigualdades sociales, que sale a las calles a manifestar su descontento, porque hemos estado atrapados en  un sistema económico neoliberal, que nos a vuelto a dejar en una posición de esclavos, haciéndonos creer que hoy somos libres y podemos tener lo que cada uno anhela, pero lo cierto es que eso no es verdad.

Somos esclavos de un sistema que nos tiene trabajando por 8 horas como mínimo a gran parte del pueblo, pasamos mas tiempo trabajando que con nuestras familias, los adultos mayores reciben una miseria de pensión y gastan tres o cuatro veces lo que ganan en medicamentos, hoy la esperanza de vida se ha ampliado, pero en las condiciones que enfrentan esa longevidad nuestros adultos mayores es denigrante, porque muchas veces se sacaron el pan de la boca para alimentar a sus hijos y nietos, descuidando su salud.

Somos los esclavos modernos, que tienen sus casas con mucha tecnología y cosas materiales, pero que dejó de tener un hogar, el costo de esta vida ha sido, más personas depresivas, con cuadros de ansiedad, estresadas, llorando "sin saber por qué", pero lo cierto que sí sabemos por qué, el individualismo que se nos inculca pasando a llevar al resto para tener éxito, está destruyendo hogares, y relaciones interpersonales con nuestro entorno. Es lamentable, que se ha llegado a normalizar la cantidad de suicidios semanales de personas superadas por la incomprensión y carencia de afectos. Se lee y escucha cada semana... "se suicida adolescentes, tirándose a la línea del tren", "Madre desesperada, se lanza del costanera center" y así sucesivamente.

Pues, el Pueblo Chileno, esta cansado de:

1. Ver sufrir con graves enfermedades sin poder costear consultas médicas, tratamientos y remedios a sus padres, esposas o esposos, hijos, sobrinos, etc. 
2. También esta cansado de ganar una miseria de sueldo, a costa de largas horas fuera de su hogar, perdiéndose las mejores etapas de su familia, y no poder solventar sus necesidades sin tener que endeudarse para poder seguir sobreviviendo, porque en este país se dejó de vivir hace muchos años, aquí en Chile solo se sobrevive.
3. Muchas mujeres están cansadas de tener que elegir ser madres o profesionales, porque las políticas públicas de este país aun son insuficientes para hacer que sea compatible una vida en familia o profesional.
4. Tener que pagar grandes impuestos como pequeña y mediana empresa, mientras que a las grandes empresas le aplican grandes perdonazos. Emprender en este país es casi una utopía, por los impuestos que se tienen que pagar cuando una familia trata de formar su propio emprendimiento o simplemente son perseguidos y multados por todo.
5.  No poder pasar tiempo con sus familias, ni ver crecer a sus hijos/as, o poder salir a pasear con sus  padres que ya tienen una edad avanzada, porque el sistema los obliga a estar más horas en el trabajo que preocuparse de sus familias.
6. Tener que endeudarse para tener una profesión, hoy eso solo está cubierto parcialmente, y las generaciones anteriores han tenido que vivir para pagar esos malditos créditos a grandes tasas que no los dejan vivir.
7. Personalmente estoy cansada de los abusos hacia nuestros niños y de todo tipo, se les ha olvidado que son sujetos de derecho como usted y yo, que somos adultos...existe tanta necesidades en nuestros niños, pero esta sociedad adultocentrista, establece políticas sin escuchar la voz de nuestros niños, pues muchos de ellos reclaman más amor, miren que simple, poder tener a sus padres en casa y disfrutar más tiempo con ellos....pero como país ¿qué hacemos?, quitarle a sus padres por largas jornadas de trabajo para sostener un sistema económico capitalista que les roba tiempo con sus hijos/as a un bajo costo para ellos, porque le pagan una miseria a esa madre o padre. Entre otras demandas significativas para nuestros niños.
8. Tramitar divorcios por plata, sí por plata una de las grandes causas de por qué la gente se divorcia es por que no les alcanza para vivir y el estrés se apodera de las parejas y terminan separándose por no poder salir del "hoyo" que nuestro sistema económico nos tiene.
9. Nos manifestamos, por las pensiones miserables que recibe nuestra gente que dejo los pies en la calle trabajando, para luego no tener qué comer y cómo cubrir todas sus necesidades más básicas sin tener que endeudarse o tener que seguir trabajando de manera informal por otro sueldo miserable, que más que ayuda es un abuso.

Y así podría seguir ampliando las lista, por que no es solo por los $30 pesos de alza del metro, es por salud, educación, previsión, familia, etc. Señores/as, no nos manifestamos por capricho, sino por el dolor que nos produce, la desigualdad social y la injusticia social.

Aquí todos los gobiernos han tenido su cuota de responsabilidad en estos abusos, porque muchos se olvidaron del bien común, del bienestar de todos los Chilenos...cuando comenzaron a velar por sus intereses individuales y perseguir privilegios a costa de todo un pueblo.

Es terrible ver cómo nuestros políticos siembran odio, y se lanzan la pelota unos con otros, dividiendo al pueblo para poder gobernar...por favor!!! que falta de empatía con los que no tenemos el sueldo que tienen ustedes, que por cierto es gracias a nosotros, pues, es el momento, de dejar de velar por sus partidos políticos y se unan en un solo partido que lleve por nombre "partido del bien común y justicia social", pues ustedes han sido elegidos para representarnos y acoger nuestras demandas sociales y no para que se beneficien a costa nuestra, dejemos el egoísmo de nuestro sistema neoliberal, que solo ayuda a enriquecerse a unos pocos y busquemos la justicia social.

Tengo claro que no todos vamos a ser ricos, pero si podemos hacer justicia social y buscar la equidad, para lograr un bienestar personal, familiar y social. Y así tener un Chile mejor, que no solo trabaja  para entregar soluciones paliativas, sino que definitivas en respuesta a las demandas de su Pueblo, para que podamos vivir todos con dignidad y equidad.

Solo le pido a mis compatriotas, que no caigamos en lo mismo que los políticos, unámonos para conseguir las mejoras para nuestra sociedad, y no nos dejemos llevar por el odio hacia ningún sector, enseñemos a nuestras generaciones que vienen, que un país sí se pueda gobernar si nos unimos todos por el bien común, que no es necesario dividir para gobernar.

Un abrazo XL, para el Pueblo Chileno.

Tips para lograr ese cambio de vida que buscas

Foto: Archivo personal. Derechos reservados. Ann Rojas.desdemisersocial.blogspot.com

Hola mis queridos amigos, pues han sido meses bastantes intensos, hoy les escribo desde otra ciudad, pues sí, hace tiempo quería cambiar de ambiente, jamás pensé que sería en un lugar tan grande y tan loco, pero aquí estamos viviendo nuevas experiencias.

No fue una decisión fácil, se han dado cuenta, ¿que lo más difícil es tomar la decisión de tener que decidir?, parece loco y hasta un traba lenguas, pero hay veces que debes tomar grandes decisiones para generar esos cambios que buscamos, vencer esa primera fase es complejo, pero a la vez adrenalínico, ser el protagonista de tu propia historia, implica tomar muchas decisiones para poder potenciar tu vida.

¿Cuántas veces te has sentido abrumada o abrumado, pensando que tu vida va perdiendo el sentido?, en ocasiones por mucho que ames a las personas, a veces es necesario alejarse de ellas, para poder crecer en otros aspectos de nuestras vidas. No puedes seguir haciendo lo mismo, si la vida que llevas no te hace feliz, esto es un indicador, que debemos cambiar el rumbo.

Pero, ¿cómo se cambia el rumbo?, pues, como todo en la vida, se debe analizar y tomar decisiones, para determinar lo que es mejor para ti. Ahora, ¿Cómo puedes determinar lo que es mejor para Ti?, existe una herramienta que se usa mucho en el área de negocios y ciencias sociales, el famoso FODA (fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas), pues sí, fíjate que también sirve, como herramienta personal, para poner en marcha un plan de acción para generar ese cambio de vida que tanto buscas. 

Es necesario que identifiques tus:

1. Fortalezas: debes analizar cuáles son tus potencialidades, atributos, habilidades  y talentos, es necesario que aprendas a autoanalizarte para identificarlas, y así poder  alcanzar tus objetivos. Sobre la base de estas, te será más fácil elegir una carrera, buscar un nuevo trabajo o generar un plan de negocios, para crear tu propio emprendimiento, o para alcanzar el objetivo que deseas.
2. Oportunidades: hay que abrir el campo visual, estas son externas a uno, por tanto hay que estar atentos a las oportunidades que nos ofrece la vida, ya sean las personas, el mercado laboral, etc. visualizarlas y saber aprovecharlas, pueden ser un gran trampolín para dar el gran paso, a ese cambio de vida que buscamos. 
3. Debilidades: estas son, factores desfavorables internos, todos tenemos un punto débil, que pueda interferir en nuestros objetivos, pero se puede trabajar, para transformarla en una gran fortaleza el día de mañana. Recuerda que si es necesario pedir ayuda, para subsanar esa debilidad, ¡hazlo! ¡pídela!
4. Amenazas: hay que saber identificarlas, son externas a nosotros, se deben considerar para alcanzar nuestros objetivos y así evitar que arruinen nuestros planes.  No obstante, podemos trasformarlas en oportunidades, si las enfrentamos con valentía y tenemos un as bajo la manga.

Pues sí, como puedes leer esta herramienta también te puede servir, para dar ese gran paso de lograr un cambio de vida, que te permita alcanzar tus objetivos, a partir de los recursos que habitan en ti y los que se encuentran fuera de nosotros, para aprovecharlos en favor nuestro. Sin embargo, para llegar a esta instancia debes primero dar el gran paso, de querer decidir cambiar tu vida, solo así ya puedes subir al siguiente peldaño, que es analizar tu vida con esta herramienta FODA, para crear ese proyecto personal que cambiará tu vida y te hará al fin feliz.

Deseo desde mí ser social, que te atrevas a tomar la decisión de ser el protagonista de tu propia historia, para que dejes de vivir como personaje secundario de otras historias, está en ti, tomar las riendas de tu vida, y generar ese plan que sea perfecto para ti, y vivir ese anhelado cambio en tu vida.

Escúchalo aquí: Tips para lograr ese cambio de vida que buscas

Abrazos XL, Ann Rojas

#desdemisersocial

No te proyectes en tus hijos, no pongas sobre sus hombros, tus carencias.

Imagen: Archivo personal Copyright Desde Mí Ser Social

Escucha Aquí: No te proyectes en tus hijos, no pongas sobre sus hombros, tus carencias

Mis queridos lectores, hoy quisiera compartir con Uds. un tema que me inquieta bastante, el cual se vincula a la relación que existe entre padres (Madre - Padre) e hijos. He oído por años, lo difícil que es ser padres, y yo me pregunto...y uds. quienes son padres, se han preguntado ¿qué tan difícil es ser hijo? y podría inclusive hilar más fino, y preguntarte ¿Es fácil ser Tú hijo?

Siempre he pensado que ser padres es un hermosa experiencia, porque un hijo despierta muchas sensaciones, emociones y sentimientos positivos, que jamás se viven con otras personas, es un amor demasiado diferente.

Sin embargo, a veces los adultos nos ponemos tan ansiosos, por querer darle lo mejor a los hijos, que empezamos a proyectarnos en ellos, y ahí está el gran peligro de una sana o deficiente relación con tu hijo, muchas veces el vínculo no se logra establecer positivamente, sobre todo cuando piensas que tu hijo necesita lo mismo que tú, y comienzas a construir su vida sobre la base de lo que a ti te falto o hubieses querido hacer y que por alguna razón no lograste concretar.

Queridos padres, sé que quieren lo mejor para sus hijos, y que poner limites, reglas e instaurar hábitos, es muy necesario, pero por favor, no te proyectes en tu hijo, no pongas esa carga sobre sus hombros, de tener que convertirse en lo que tú crees que él necesita o lo que tú no pudiste cumplir dentro de tus sueños.

No le hagas tarea difícil ser tú hijo, acompáñalo en esta gran travesía que es la vida, instruyelo desde pequeño con principios, valores y hábitos, y sé ese guía que lo protegerá en cada etapa de su ciclo vital individual, ojo protegerá, no sobreprotegerá. 

Conviértete en ese ser significativo para su vida, que le entregará las herramientas para que sepa enfrentar la vida, mientras camina hacia las metas que él/ella se imponga, de acuerdo a sus propias necesidades...no pongas sobre sus hombros la carga de ser el abogado, el médico, el ingeniero, que no pudiste ser, deja que él o ella elijan lo que quieran ser de acuerdo a sus talentos, capacidades y habilidades y si crees que le faltan algunas, pues refuerzalo/a para que esa debilidad, mañana sea la fortaleza que los lleve a triunfar.

Ser tú hijo, será una grata experiencia sí:

• Les Dices que los amas y se lo demuestras todos los días, para que cuando los corrijas, no sientan que los estas atacando, sino que quieres lo mejor para ellos. Primero siembra amor y después corriges.
• Lo/a abrazas por 20 segundos cada vez que puedas, esto genera bienestar para ambos, tiene un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente, y se sentirá amado/a. Hazlo también con todos tus seres amados.
• Te vuelves un/a líder positivo/a, que vea cómo eres capaz de guiar a la familia que le diste, motiva siempre a tu cónyuge, a tus hijos, para que todos se desarrollen para alcanzar sus metas, para que ellos también aprendan a ser líderes positivos en sus distintos entornos sociales.
• Eres un Motivador/a, si te ve alentarlo en cada momento, sin apocarlos ni menoscabarlos frente a sus debilidades, para que no se den por vencidos fácilmente, y sigan trabajando sus habilidades y desarrollen sus capacidades para que alcancen a sus metas.
• Ve, que tratas bien a tu cónyuge o a su madre o su padre, te comportas como el hombre o mujer que quieres para ellos en un futuro, porque tu ejemplo, les enseñará cómo deben ser tratados por otro y cómo deben de tratar a los demás, ellos aprenden por observación (teoría cognitiva de Bandura), para que jamás normalicen conductas negativas.
• Refuérzalos positivamente por cada logro, no siempre tiene que ser material, puede ser una tarde de paseo en familia, hacer una actividad de su interés con él/ella, ese tiempo que compartas a su lado será significativo, y se volverá un grato recuerdo el día de mañana.
• Practicas la escucha activa, esto es que te centres en su conversación, trates de analizar y entender lo que te quiere decir, haz preguntas para entenderle mejor, pero no te centres en qué contestar a cada cosa que te dice, porque ahí dejarás de oírlo.
• Si te equivocas, ve y pídele disculpas, créeme tu título de padre o madre no se caerá, se volverá aún  más significativo para tu hijo. Entenderá que la perfección no existe y que el aprendizaje se construye entre todos.
• Sí lo reconoces como parte de ti, pero no como un tú en miniatura, porque es una persona con su propio código genético e irrepetible, que siente y piensa distinto a ti, porque no tiene tu misma vida, se ha construido de manera diferente, tiene a otros padres, una casa diferente, otros amigos, y está viviendo otras experiencias, es de otra generación, es decir, es una persona distinta a ti.

Queridos padres, les extiendo esta invitación, para que establezcamos lazos y vínculos sanos con nuestros hijos, nos volvamos seres significativos para su formación y desarrollo, seamos quienes sostengan su mano en sus éxitos y también en sus fracasos, entreguémosle herramientas y habilidades para la vida, no seamos un obstáculo para su desarrollo humano y seamos los promotores de su felicidad.

                                                                                                                                Abrazos XL

Este post se lo dedico a mis padres, que me dejaron desarrollar mis talentos, capacidades y habilidades, me dejaron jugar con tierra y hacer inventos, me abrazaron siempre, me acompañaron en mis fracasos y me dieron las herramientas para sobreponerme para salir adelante y también estuvieron en primera fila, aplaudiendo y sacando fotos en mis grandes momentos de éxito. Gracias queridos padres por cada aventura que viví con cada uno de Uds. y Feliz Aniversario de matrimonio (43 años)

Dejemos de mirarnos, desde el celular...mirémonos, desde nuestros ojos...

Para Escuchar Haz Click Aquí: Dejemos de mirarnos, desde el celular...Mirémonos, desde nuestros ojos...

Sé, que a pasado tiempo desde mi última entrada de Blog, pasa que estoy en una etapa de transición, hice algunos cambios en mi vida, persiguiendo la concreción de un proyecto de vida, que me tiene bastante ocupada y feliz por este tiempo. Sin embargo, no dejé de trabajar DesdeMiSerSocial, seguí muy atenta, por todos los lugares donde he estado, a cada situación y comportamiento social, de nuestra querida y a veces esquiva sociedad.

Estuve haciendo algunos recorridos por distintos lugares de la gran capital, plazas, restaurantes, pub, parques, centros culturales, etc. y me encontré con una triste realidad:

• Mientras yo trate de ver toda la belleza que me rodeaba con mis propios ojos, muchos lo hacían desde el lente de sus celulares,
• Mientras miraba a los ojos a quien me acompañaba y sentía de cuánto le importaba con ver que su atención estaba centrada en mi y en nosotros, otros miraban su celular y quienes iban con ellos simplemente no existían
• Mientras nosotros conversábamos y nos reíamos, disfrutando nuestro paseo, otros conversaban...pero por medio de su celular.
• Mientras nosotros nos abrazábamos y caminábamos de la mano, otras parejas iban afirmando sus celulares.

Quizás aquí hay una causa, del por qué, hoy las relaciones o interacciones con nuestro entorno social son tan desechables. ¿Qué lazo afectivo podría fortalecerse, si no nos tomamos el tiempo de conocernos?, si ya las personas no se toman el tiempo de mirarse, tocarse y abrazarse. Hoy solo me acerco a ti para sacarme una selfie, para subirla a una red social, comentar "lo bien que la pasamos", pero sin mirarnos, sin vivirnos, sin abrazarnos, hoy vivimos de los me gusta, solo ellos pueden hoy darnos momentos de felicidad y nos hacen sentir importantes.

Por mi parte, no quiero perder esa magia de la comunicación en vivo, que te otorga la comunicación verbal y no verbal, quiero seguir disfrutando de:

• Mirarte a los ojos cuando conversamos, seas mi esposo, amigo, amiga, familia...
• Abrazarte cuando me quieres contar una alegría o una tristeza
• Poder tomar tu mano, si necesitas que alguien la sostenga cuando estas vulnerable
• Tus abrazos, si soy yo la que necesita de uno
• Que te sientas importante para mi, centrando mi atención en nuestra reunión
• Poder verte y recordar cada uno de tus gestos y movimientos, porque son esos los que me permitirán revivirte en mi mente, si partes antes que yo de este mundo.
• Las conversaciones interminables y no dejar de reírnos con cada una de nuestras vivencias cuando nos juntamos para ponernos al día.
• Lo bueno que es fortalecer los lazos afectivos, con todas las personas que me hacen sentir querida y amada.
• Todo lo que me puedas enseñar o yo enseñarte, porque aprenderemos siempre los dos.

Y así podría enumerar mil razones más para no querer dejar pasar mi vida contigo... esposo, madre, padre, hermana mayor, hermana menor, sobrinos, amigos, colegas, compañeros, vecinos y con todo aquel que quiera ser parte de mi vida.

Porque no quiero que mi vida se me pase frente a mi celular, quiero ver y sentir desde mi ser social, todo lo que pasa frente a mis ojos y todo lo que toquen mis manos, quiero interactuar socialmente, con todos los que quieran comparte un pedacito de sus vidas conmigo, ya sea para llorar, reír, crear, imaginar, trabajar, investigar, todo para lo que creas que puedas hacer con esta loca que aun disfruta de las cartas escritas a mano, que ama escribir, ser una estudiante eterna, una sin vergüenza jeje, sí una sin vergüenza, porque cada vez me arriesgo a hacer más cosas sin que me de vergüenza hacerlas, me muestro tal cual soy, porque quiero que Tú seas tal cual eres, que me muestres tu realidad y no la que tratas de construir en las redes sociales, simplemente te quiero a ti, con tus buenos y malos momentos, tus alegrías y tristezas, con tu mejor y peor cara, nada más que a ti.

Desde mi ser social, te invito a vivir más el aquí y el ahora, y menos detrás de tu celular, mirémonos más, conversemos más y abrazacémonos más...

                                                         

                                                  Abrazos XL 

                                                   Ann Rojas

Dolores que matan...En medio de la tormenta...

Soy de las personas que disfruta mucho de una buena taza de café, pero soy de las pocas que no lo toma para despertar y para tener la suficiente cafeína para que me permita seguir con mi rutina, sino que me gusta ir a un lugar, sentarme y ojalá en buena compañía a tomarme este café, porque es un momento de relajo, quietud y un proceso reflexivo, donde me dedico también a observar y analizar mi entorno...pues sí, parece loco pero todo eso hago en torno a una simple taza de café...y cuando me encontraba en este proceso, me entero de una triste noticia.

Créanme que esta noticia caló profundamente mi corazón, por lo que quise saber más y leí todo lo que pude en torno a ella, la noticia se trata de una mujer de 24 años que había cometido parricidio, es decir, mató a su hijo de 1 año y 6 meses, si mal no recuerdo, la idea era, acto seguido, matarse ella también pero no logró morir, cabe agregar que ya tenía otro niño que era mayor que el fallecido. ¡Que situación más dolorosa!.

Este hecho punible no fue lo único que despertó mi horror sino que los comentario de todos los opinólogos que albergan las redes sociales, sin un mínimo de cuidado y respeto, jueces no letrados, opinando qué es bueno y qué es malo.

Cuando leí la carta que dejó la mujer antes de cometer este delito, no me fue indiferente, era sin duda un relato de auxilio, donde se reflejaba, el abandono, la soledad, la desesperación y una deficiente red de apoyo, era una mujer que se sentía sola con dos hijos contra el mundo, en una triste realidad psicosocial, señalando además que no contaba con los recursos y dependía de terceros, por lo que sentía que su vida no tenía sentido, porque en el fondo sus hijos estaban viviendo lo mismo que ella vivió en su niñez, en un entorno de drogadicción, alcoholismo y con necesidades insatisfechas.

La mayoría opinaba en contra de esta mujer, pero pocos se centraron en el trasfondo, aquí existen múltiples causas que detonaron este actuar, la mujer estaba envuelta en un sistema familiar multiproblemático que afectó el desarrollo psicosocial de esta mujer y que en el presente estaba afectando a sus hijos, además sin una debida red de apoyo su dolor se puede convertir facilmente en una enfermedad psicosocial que la llevará a atendar contra su vida y a su entorno inmediato...según ella matar al niño era evitarle sufrimiento, claramente estos son indicadores, de que debemos volver a reparsar como país nuestras políticas públicas y hacer seguimiento a las familias, especialmente a mujeres que se han convertido en madres, sé que existen muy buenos programas de apoyo para el recién nacido, éstos programas en su mayoría están orientados a apoyar a los padres para fortalecer la coparentalidad, lo que por supuesto encuentro maravilloso.

Sin embargo, pienso que también se debe hacer seguimiento a mujeres después del parto y trabajar desde la empatía, preparar profesionales para estas circunstancias, para que trabajen con ellas psicosocialmente, ya que ser madre implica enfrentar grandes cambios a nivel, hormonal, físico, psicológico, social, laboral, académico, etc, dependiendo de la etapa en la cual se encuentre la mujer. Ojo no todas las mujeres viven estas experiencias de maternidad con una pareja como para aliviar las responsabilidades coparentales, están solas. Y muchas están con la presión, de que por hacer uso de su pre y post natal, una vez expirado el fuero pueden ser removidas de sus cargos o son cambiadas de puestos, desafortunadamente es una realidad en algunos lugares.

No quiero que piensen que justifico este parricidio, solo invito a ser más reflexivos a la hora de entregar una opinión, porque sus opiniones desinformadas e irresponsables dañan más, nadie sabe el centro de lo que sucede en la vida de una persona, el hecho que tu a pesar de cualquier circunstancia negativa, jamás tomarías una decisión como esa, no significa que todos enfrenten igual que tu los problemas, cada persona tiene distintas capacidades, recursos y experiencias, y no todos pueden salir adelante solos, necesitan de una red de apoyo para volver a ver sol después de un día de tormenta.

No te pido que estés de acuerdo conmigo, solo te pido que hagas el siguiente ejercicio antes de opinar de una tragedia ajena, te invito a reflexionar y decir:

• No soy esa persona, por lo tanto no tiene por qué pensar o actuar igual a mi.
• Esa persona, quizás qué vivencias negativas o tristes a tenido, que se sintió así de mal para tomar tan drástica decisión.
• Piensa que esa persona tal vez no tiene la capacidad de salir sola adelante y que sus recursos son limitados para buscar en sí misma algo que la motive a volver a levantarse.
• Nunca olvides que todo pensar y sentir es legítimo, aunque muchas veces no estemos de acuerdo, todo tiene un origen, un por qué. Ojo no estoy diciendo que legitimemos el parricidio, NO! bajo ningún caso. Te pido que comprendas que las circunstancias de la joven la llevaron a sentirse abandonada, sola, sin fuerzas para vivir y esta bien permitirnos sentir cuando algo nos pasa, pero es aquí cuando más apoyo se necesita.
• Y siempre recordar que frente a un estimulo o situación cada persona reaccionará o se comportará de distinta manera.

Por otra parte, no olvidemos que:

• Prestar oído a una persona en medio de un problema, puede ser una salida liberadora de catarisis y desahogo. 
• Abrazar es una buena forma para hacer que una persona se pueda sentir apoyada y valorada, en una situación difícil.
• Un mensaje de texto, correo o llamada, hará que la otra persona se sienta importante para alguien, saber que es recordada/o ¿a quién no le gusta?
• Una visita o invitación a compartir un café para distraernos de lo que nos agobia
• Empatizar con el dolor del otro es fundamental, para evitar juzgar, mejor hagámonos parte de una alternativa de solución para esa persona y no seamos un enjuiciador más que hace aumentar su dolor.
• Ofrece ayuda, muestra alternativas de solución, solo si ves que necesita que alguien le ayude a resolver su problema, ya que habrán veces que uno solo necesita desahogarse y hablar, no recibir consejos. Debes estar atento/a para saber de qué manera intervenir o simplemente pregunta si quiere que le ayudes a buscar solución a su problema.
• Sea respetuoso/a con el dolor ajeno, ojo, no todos sentimos igual, hay cosas que le parecerán tontas como para llorar por eso, pero tal vez para esa persona es su vida entera.

Espero que nuestra sociedad vuelva a humanizarse un poco más e interactúemos desde la empatía y respeto, para que podamos ayudarnos los unos con los otros frente a esos dolores que matan, porque claramente en este caso, el dolor de esta mujer mató a su hijo. 

No dejemos que el dolor nos siga matando y relegándonos al abandono, sumidos en nuestros propios pensamientos destructivos, especialmente cuando se dedican a solo juzgarnos.

No más dolores que matan...Abrazos XL para todos los que hoy viven un gran dolor...cuentan con una fiel servidora...Ann Rojas.

¿Por qué ser mujer tiene que ser tan difícil?

Este último tiempo que he estado en silencio, me he dedicado a observar a nuestra sociedad desde distintos escenarios, como mí trabajo, eventos sociales, redes sociales y medios informativos, ya sea prensa escrita o noticieros, y debo decir... que parte de mí se ha quebrantado, me cuesta creer lo que hemos construido cómo sociedad.

Me pregunto mil veces, ¿por qué ser mujer tiene que ser tan difícil?, por qué si siendo tan necesarias para la creación del mundo, ya que somos quienes damos a luz a todos esos hombres y mujeres que circulan en la sociedad, pasamos a ser seres insignificantes, sin dignidad, sin respeto y sin derechos sobre nuestros propios cuerpo.

Pues sí no tenemos derecho sobre nuestros propios cuerpos, porque esos derechos sobre nosotras, los tienen esa porción de hombres (no generalizo) que creen que les pertenecemos, y los hacen valer “piropeándonos” en las calles obscenidades, nombrando nuestras partes íntimas de manera vulgar, sobajeándose con nuestro cuerpo al pasar por nuestro lado, tocándonos al pasar, acosándonos y amenazándonos que si no accedemos carnalmente a sus caprichos sexuales, “la tendremos que pagar”, y en el peor de los casos simplemente nos violan. Sí señores! nos violan! porque no pudieron controlar sus impulsos y para más nos obligan a entenderlos y se justifican diciendo que son hombres y el hombre es carnal.

Señores, tengo muy claras las diferencias entre un hombre y una mujer, pero también es tiempo de educar sobre cómo controlar emociones e impulsos, no porque usted “caballero” no se puede controlar, yo tengo que ser violada o el resto de mujeres de nuestra sociedad, entienda que NO ES NO, dejen de creer que leen nuestras mentes, y de escuchar consejos tan absurdos y retrogradas como el que les dicen sus padres o abuelos, que la mujer cuando dice que No,en realidad es Sí.

Si tan solo pudiesen estar un día en nuestros cuerpos y experimentar lo angustioso que se vuelven algunos días de nuestras vidas, cuando salimos a la calle y tenemos que sufrir los acosos, los sobajeos, las violaciones, tener que pasar por calles mal iluminadas, que nos acorralen cuando caminamos, que nos inmovilicen abrazándonos, para saludarnos con un beso cerca de nuestra boca, y tengamos que estirar nuestro cuello como podamos para impedir ser besadas a la fuerza por personas miserables haciendo uso de su poder y fuerza, si supieran lo que se siente y el miedo insuperable que nos acompaña muchas veces, tal vez puedan entendernos en parte lo difícil que es ser mujer en una sociedad como la de hoy.

Sí realmente eres un hombre, demuéstralo, cuando veas estos errados patrones conductuales en tu género, pone un alto, EDUCA A TU FAMILIA, AMIGOS Y CERCANOS hazle ver lo siguiente:

• Que si quieren estar con una mujer, no deben drogarla o tomarla por la fuerza, deben conquistarla mostrándose educados no como seres irracionales carnales, los buenos modales y la inteligencia son factores que muchas mujeres tomamos en cuenta a la hora de elegir a nuestro compañero de vida.

• Que la inviten a salir y si no les corresponden, no significa que sea una maraca que debes tomar por la fuerza, simplemente no le gustas y esa mujer no es para ti, y que ya encontrara a esa persona que los va a querer tal cual son.

• Que cuando una mujer les dice No, es NOOOO, así de simple.

• Que nuestra vestimenta, no los está invitando a tocar nuestras partes íntimas sin nuestro consentimiento, nos vestimos simplemente como nos gusta, eso nos hace sentirnos bien.

• Que debemos dejar de pensar que detrás de un gran hombre hay una gran mujer, no señores, nosotras debemos ir a vuestro lado de igual a igual, como seres humanos que se quieren, se respetan, se aman, y cuidan mutuamente.

• Dejen de decir que a las mujeres nos gustan los hombres malos y ustedes mujeres también dejen de repetirlo (pues a mí no me gustan y soy bien mujer), porque claramente si se buscan patrones de hombres violentos o agresivos, es porque algo negativo vivió esa mujer en alguna etapa de su ciclo vital individual o familiar, seguramente tuvo como ejemplo ese patrón conductual o fue abusada y ha normalizado la conducta (lo que se conoce para nosotros los Trabajadores Sociales como Homeostasis, se normaliza una conducta negativa y como sistema se busca el equilibrio y se termina aceptando y normalizando la conducta aunque sea dañina, para poder seguir funcionando en este caso viviendo), esa mujer necesita ayuda, que alguien le demuestre que el amor no implica ser violentada sino amada, respetada y dignificada.

• Que no deben imponer su voluntad o condicionar sus relaciones con las mujeres, que el machismo, no es sano para ninguna de las dos partes, se debe aprender a respetar mutuamente las opiniones y la forma del vida del otro, que no deben tratar de cambiar a las mujeres con la que están (su personalidad), no tienen por qué decidir ustedes si nosotras podemos o no trabajar y menos qué ropa usar. Y si no les gusta nuestro cuerpo no tienen que ofendernos, simplemente busquen a alguien con las características que quieren y si tienen suerte puede que les correspondan. O usen este dato: Si quieren una Barbie cómprense una en mattel.

• Que el hecho de ser nuestros amigos, pololos, novios o esposos (cónyuges), no les da el derecho de pensar por nosotras, ni decidir sobre nuestras vidas, que las cosas se conversan y los acuerdos se toman entre dos, en temas familiares o sexuales, y si tu pareja te toma por la fuerza, déjame decirte hombre y a ti mujer que al menos en Chile si está tipificado el delito de violación dentro del matrimonio, tu pareja no puede abusar ni violarte, haz valer tus derechos por la razón o la fuerza en este caso las leyes o busca ayuda, aquí al menos tienes una Trabajadora Social que te puede ayudar y buscamos juntas las redes que necesitas.

Y así amigos podría seguir enumerando muchos más principios que debes tomar en cuenta para relacionarte con una mujer, te hago el llamado, a ti Hombre, que te hagas parte de esta cruzada, no te pido que te conviertas en feminista, porque a mí no me gustan las etiquetas unámonos para humanizarnos como sociedad, defendamos la humanidad independiente del género, seamos hombres o mujeres, velemos por el respeto y la unidad. Hoy somos las mujeres quienes estamos más expuesta a los abusos sexuales, salariales, laborales, da pena decirlo pero muchas estamos siendo vulneradas en nuestros derechos, ayúdennos a visibilizar nuestras situaciones problemas y a luchar con nosotras, empezando por tu círculo cercano.

¿De qué manera te puedes hacer parte de esta cruzada?, como ya te lo explique antes, EDUCANDO, No más palabras grotescas y vulgares en las calles como “piropos”, No más sobajeos, No más acorraladas en las calles, No más abusos sexuales, No más violaciones, defiéndenos cuando veas actos de violencia hacia nosotras.

Les invito a hombres y mujeres a unirse en esta gran cruzada, detener estos actos de violencia contra la mujer, actos que muchas hemos tenido que sufrir siendo muy niñas, es tiempo de proteger a nuestros niños, niñas y mujeres.

Sé muy bien que no todos los hombres son iguales por eso creo en ustedes y sé que podemos juntos cambiar algunas mentes, No más violencia contra la mujer y Sí más amor a la humanidad.

#NoEsNo
#YoSíTeCreo

                                                               Abrazo XL

Tips para pavimentar desde tus fracasos el camino del Éxito

 Escucha Aquí, haciendo Click: Tips para pavimentar desde tus fracasos, el camino del éxito

Quizás te parezca aberrante el título de este nuevo tema, sin embargo, créeme que nada es tan malo en la vida ni tan inútil, siempre hay algo que aprender de todo lo que se ha vivido y sí se puede pavimentar desde los fracasos el camino del éxito, si te das un tiempo para reflexionar, hacer un trabajo de introspección de los motivos que te llevaron a "fracasar".

A mis 36 años tengo una vida construida de buenos y malos momentos. Sin embargo, un día viví un día muuuy malo que se prolongo a años, pues sí a los 27 años aproximadamente, viví el fracaso más grande de mi vida, como lo he contado en otros post, lo perdí todo, carrera, proyecto de familia, etc. sentí que me estaba muriendo de a poco, ya ni mi cuerpo me respondía de tanto dolor y sufrimiento, el que se prolongo por un tiempo considerable, hasta que un día me mire al espejo y no me gusto lo que vi, me vi fracasada y lucía horrible (y créanme que no soy tan fea, soy semi fea jaja). 

La verdad es que esa imagen en el espejo, la tengo muy fresca en mi mente y eso que a pasado un tiempo considerable desde que ocurrió esa triste experiencia , pero me sirvió para reflexionar sobre mi vida, reorganizarme y planificar mi futuro, seguí muchos pasos dentro de este procedimiento de sanación para volver a levantar mi vida y volver a ser esa mujer con un éxito insipiente, como el que tenía en ese momento fatídico.

Quiero compartir contigo, parte de los tips que me sirvieron a mi para salir adelante:

1. Le abrí paso a la espiritualidad (en mi caso me di el tiempo de conocer y saber de Cristo), uno de los tantos versículos que me ha dado aliento es este "Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas" (Josué 1: 9 RVR1960), cuando más tuve miedo de volver a empezar lo repetí mil veces y lo creí.
2. Realice un proceso de introspección, evalúe cada área de mi vida e hice una lista con todo lo bueno y malo que hice. Quédate con lo que estas haciendo bien si te lleva a buenos resultados y cambia lo que te lleva a malos resultados.
3. Reconocí mis errores y mis limitaciones, si no eres capaz de reconocer que te equivocas, que eres imperfecto/a estamos más que mal. Equivocarse es parte de nuestra imperfección y eso no esta mal si es inconsciente, pero si está mal no reconocer tus errores. También es importante reconocer las limitaciones, ya que no siempre se puede hacer todo solo/a, y para esto es importante pedir ayuda, deja que otras personas (de confianza) te ayuden en tus momentos más vulnerables, para evitar tomar malas decisiones. 
4. Me hice un FODA mis fortalezas y debilidades, busque métodos para fortalecer lo bueno y para combatir mis debilidades. También identifique las oportunidades que me podían ayudar a salir adelante y también visualice mis amenazas para combatirlas.
5. También hice un esfuerzo de no ser tan dura conmigo y analizar que no siempre las cosas no funcionan por culpa de una, en este caso, parte de mi fracaso tuvo que ver con terceras personas, no lo había hecho todo mal. No busqué ser acosada sexualmente ni ser perseguida por no querer acceder carnalmente a las peticiones de los "honorables", no te puedes hacer cargo de malas practicas y abusos de poder de gente inmoral e inescrupulosa. Soy una tipa discreta, que no le gusta exhibir su cuerpo y aun así, viví esto. En mi caso se dieron así las cosas, pero puede que tu problema sea otro por ejemplo tu trabajo (relaciones interpersonales complejas), si es así siempre es bueno pensar qué responsabilidad tiene uno en los problemas que surgen dentro del trabajo u otro escenario, sin embargo, puede que tú estés haciendo bien las cosas y que tu entorno sea el que actúa de mala fe.
6. Deje de culparme, hay que saber darse oportunidades y entregarse amor así mismos, somos personas valiosas, con grandes cualidades, no dejemos que la culpa nos haga dejar de brillar y aportar a los demás lo que sabemos hacer.
7. Comencé a leer solo lecturas de crecimiento personal, que edificaran mi vida y a rodearme de un buen entorno social. En el fondo lo que hice fue alimentar mi mente y pensamientos de cosas positivas al lado de personas que le sumaran a mi vida no que le restaran.
8. Me aleje de todas las personas tóxicas y mal intencionadas. Queridos amigos es muy importante hacer limpieza del entorno social que nos rodea, si hay gente tóxica a su alrededor, usted diga next, sí que pase el siguiente, queremos gente que no te estanque ni te cargue de sus malas vibras, porque estas buscando renacer y gente así solo es un obstáculo.
9. Trabajé y junte dinero, sagradamente ahorre, para cuando definiera mi futuro tener con qué comenzar de nuevo. Este fue un gran acierto pude cumplir mi anhelo de estudiar, sin contratiempos económicos, se diligente con tus ingresos siempre ahorra e invierte, trabaja tu dinero y tendrás para costear tus proyectos de vida.
10. Busque un motivador, pues buscar algo que te motive es fundamental para salir adelante te ayuda a concentrarte en ese objetivo y trabajar para llegar a tu meta. En mi caso fue volver a estudiar...era mi deuda pendiente después de haber perdido mi carrera.
11. No me aferre a otra persona para hacerme feliz, sino que me hice responsable de mi propia felicidad, endosar en otro la responsabilidad de tu felicidad es el peor error que puedes cometer. Tu vida debes autogestionarla tú, sin depender de terceros, solo debes aceptar la ayuda que te quieran proporcionar, pero jamás debes responsabilizar a otros, tu propia existencia.
12. No mires hacia el lado ni compares tu vida con el resto, cada persona es un universo distinto, con otras realidades, oportunidades y capacidades. Y tu eres valioso/a por el solo hecho de existir.
13. Sé la/el protagonista de tu historia, haz de tu vida la mejor película, sé un éxito de taquilla y celebra cada logro por muy pequeño que parezca, cada capítulo de tu vida construyó lo que eres hoy y si hay algo que no te gusta cambia la estrategia y dale el rumbo que deseas, recuerda, tú eres la/el protagonista de tu vida.
14. Busca un hobbie, haz deporte, diviértete sanamente por supuesto, ve al cine o busca una película que te relaje para que aprendas a dejar de pensar todo el día en tus días fatales
15. Aprende a cultivar pensamientos positivos, esfuérzate en buscar siempre el lado bueno de las cosas, nada es tan malo, deja de andar por la vida pensando negativo, debes cree que puedes hacer de tu día el mejor y si alguien te lo quiere joder, busca como revertir la situación.
16. Aprende a decir que No cuando sea necesario, para invertir tiempo en ti misma/o, quierete, amate, regaloneate, arreglate ponte lindo/a, aunque sea para ir a comprar pan.
17. Sé selectivo con los consejos que te dan, recuerda que no siempre todos quieren verte feliz, examina todo lo que oyes y de quien viene, sin ponerte paranoico/a por supuesto.
18. Auto convéncete de que sí existen nuevas oportunidades, pero para identificarlas debes estar bien atento para que no se pasen de largo.

Querido/a amigo/a, si estas viviendo una situación difícil y desesperanzadora, que te hace sentirte un fracasado/a que no sirves para nada, porque has perdido la confianza en ti, así como me pasó a mí, créeme que no todo está perdido hay muchas formas de reinventarse, si aprendemos a reflexionar y analizar las experiencias "negativas" que vivimos, te invito a seguir estos pasos y a buscar otros para que te vuelvas a levantar, yo pude hacerlo y gracias a la voluntad que invertí en querer salir de esa pesadilla que me robo felicidad, hoy te puedo contar que logré mi meta tan anhelada.

Hoy soy Trabajadora Social, me siento feliz de haber estudiado esta carrera, invertí todas mis ganas, pasión, entusiasmo, dedicación y compromiso, para titularme con honores, pues sí vivir todo este proceso y comprometerme con mi felicidad, me llevó a recibir no solo mi titulo profesional, sino que además a recibir dos reconocimientos importantes, me premiaron por haber obtenido El Promedio Más alto de la carrera de Trabajo Social y además recibí un segundo reconocimiento por haber obtenido el Mejor Promedio a Nivel Sede (6.8). Mientras recibía mis Diplomas de reconocimiento, el Director Académico, quien me entregó el reconocimiento más grande, me dijo al oído "Felicidades por ser La Mejor de los Mejores", una frase que hasta ahora resuena en mi mente... cuando baje del escenario no dejaba de pensar en lo que estaba viviendo, ayer estuve en el suelo consumida por el dolor y ahora estaba nuevamente en la cima, y haciendo lo que más me gusta, perfeccionarme para ser parte de la reconstrucción de aquellas vidas, que por alguna razón hoy se encuentran vulnerables.

Si bien me llevó años lograrlo, ya que mi proceso de recuperación de lo vivido fue un poco lenta, dada mi situación económica, física y emocional (más que nada por el dolor de perder lo más preciado en ese momento), impidieron que retomara mis estudios pronto, por lo que volví a estudiar después de mucho tiempo, a los 31 años, créanme que iba muerta de miedo a mi primer día de clases, habían pasado años y mis compañeros eran de 18 a 24 años la mayoría, en algún momento sentí que no era mi lugar. Sin embargo, a pesar de haber llorado toda la 1era semana de clases, después se trasformó en una linda y significativa experiencia para mí, disfrute y viví profundamente cada momento académico, conocí a nuevas personas, gané a nuevos amigos, me volví más tecnológica y de vez en cuando hasta escucho reggaeton, el legado que me dejaron los más jóvenes jaja.

Por último les quiero compartir algo más, Dios y la vida tenían algo más guardado para mí, me regalo durante este proceso una familia, mi propia familia, me casé y hoy puedo gozar de todas estas cosas buenas que me están pasando junto a mi amado esposo...cuando deje de ver todo lo malo, le abrí paso a todo lo bueno que había para mí, fuera de mí.

                                               Abrazo XL

Sociedad v/s Valores... Realidades que impactan

👂🔊👂Escucha, Sociedad v/s Valores...Realidades que impactan
https://drive.google.com/open?id=0B0AclbnLKufaZ0VITzlYZUFqcU05U3FkZTRoOE5ETVhPS09n

Es difícil ver cómo nuestra sociedad ha llegado a un punto en el que cada vez nos deshumanizamos más, hace ya un tiempo que veo diariamente en las noticias tantas muertes, violaciones, acosos sexuales, abusos, robos, secuestros, etc., pero no solo me he dedicado a seguir las noticias, sino que a leer los comentarios de tantos opinólogos que habitan especialmente en las redes sociales, opiniones que asustan tanto o más que los mismos hechos o delitos violentos que se leen.

Es lamentable escuchar o leer como culpamos a quienes han vivido la desgracia y no se hace un trabajo de introspección de la lectura real que se debe extraer de lo que nos está pasando como sociedad, mis queridos lectores, no se trata de:

• Que las mujeres deben dejar de usar falda, para no ser violadas
• Que el hombre no debió beber una copa más, para que su amigo no se lo viole
• Que una mujer debe someterse a la voluntad de su pareja para que este no la maltrate
• La/el adolescente no debió ir a divertirse un rato a una fiesta, y así no hubiese sido golpeado (a) en una riña
• Que fue culpa del dueño de casa que no puso rejas para que no le robaran
• Que las personas no deben andar con dinero para que no las asalten

Si bien es cierto el autocuidado es importante y debemos estar más atentos. Aún así, no se trata de dejar de hacer cosas para que no se vea como una “provocación” para que nos hagan algo. Simplemente se trata de que debemos respetarnos más allá del género al que pertenezcamos, ser hombre o ser mujer no es la cuestión, es ser persona con valores y principios que nos permitan convivir en armonía, respeto y amor, empatizando con el sentir del otro sin aprovecharse de su debilidad o vulnerabilidad para abusar de nuestro poder y destruirle la vida a una persona.

Hemos llegado a un punto en el que hacer una buena obra social amerita una recompensa, situación que a veces me resulta irrisoria, cuando veo a una persona en las redes sociales buscando a alguien que perdió su cartera o billetera y la quiere devolver, la gente la alaba y la eleva a una categoría de Dios por su buena obra e incluso le exigen a la persona a quien le devolvieron sus documentos a que le retribuya en dinero el buen gesto…y es aquí donde nace mi preocupación ¿por qué tenemos que pagarle a otro para que siga obrando bien?. ¿Acaso no debería ser un comportamiento habitual tener valores y principios rectores que alimenten nuestro actuar? .La conducta habitual debería ser hacer el bien y la excepcional hacer el mal, pero hoy la excepción se transformó en la regla casi general.

Estamos en una sociedad que normaliza las malas conductas y se acostumbró que como la mayoría actúa mal, para qué ser la excepción y actuar bien si total igual nos van a “joder” o perjudicar, así que demos rienda suelta a nuestra amoral, robemos, matemos, toquémosle sus partes intima a hombres, mujeres, niños y sigamos nuestro instinto animal, total todos lo hacen, no quiero  verme como el/la raro (a) de la sociedad y sigamos asombrándonos de quienes hacen cosas diferentes como devolver algo que no es suyo, salvar a quien estaban violando o matando y evitar robar aunque pudo haberlo hecho, en virtud de las circunstancias.

Pienso que es tiempo de volver a mirarnos con amor y respeto, debemos comenzar por las cosas más simples como por ejemplo:

• Decir más a menudo las palabras mágicas Por favor y Gracias.
• Saludar y despedirse.
• Ayudar con el coche a esa mamá que esta complicada con todas las cosas que lleva aparte de su bebé.
• Los más jóvenes cedan el asiento
• Pregúntenle a sus seres queridos cómo están, que les cuenten cómo estuvo su día
• Devolvamos siempre lo que no es nuestro
• Valoremos a nuestros seres queridos, destaquemos siempre sus virtudes y potenciémoslas
• Dejemos de ver solo lo negativo, dejemos de criticar y edifiquemos más
• Reconozcamos el buen trabajo de los subalternos como el de nuestros pares
• No impongamos nuestro pensar, compartámoslo simplemente y démonos el tiempo de escuchar otros puntos de vista.
• Escuchemos más y hablemos menos, solo escuchando al otro lo puedo conocer mejor y puedo llegar a un punto de encuentro.
• Al violento no le respondamos con violencia, recuerden que la blanda respuesta aplaca la irá.
• Dejemos de someternos los unos con los otros y mejor seamos colaboradores los unos de los otros.

Estimados lectores todo parte desde cada persona, si cada uno de nosotros decide regalar una actitud y un comportamiento inspirado por buenos valores y principios créanme que los micro impactos generan al final un macro impacto, empecemos a ser diferentes con nuestros cercanos hasta abrirnos a círculos más amplios y así sucesivamente dar paso a una nueva transición social, busquemos un cambio que nos haga bien como sociedad que refleje lo bueno de cada uno de nosotros, así podremos disminuir los índices de violencia y delincuencia,para dar paso a la humanización, velando por la dignidad del otro, aprendamos a cuidarnos de manera conjunta y generar un cambio social favorable para nosotros y las nuevas generaciones.

Que quede claro que no soy feminazi, milica/facho o cualquier otro término peyorativo, solo soy una persona que piensa que el respeto, amor, solidaridad, dignidad no están reservados según el género que se tenga, sino que deben estar presentes en toda interacción social entre personas.

Todos los seres humanos merecen ser tratados dignamente y ser resguardados en su integridad sin importar su estirpe o condición, todos deberíamos tener los mismos derechos y obligaciones para con otros.

Con todo esto simplemente te quiero invitar a que seamos más reflexivos sobre cuáles son los principios rectores de nuestras conductas y analizar si estas edifican nuestra sociedad o nos hacen retroceder. En tus manos está de qué lado quieres estar.

                                                                            Abrazos XL

  

Ruta hacia el Matrimonio...Entre lo Dulce y Agraz

AUDIO Ruta Hacia el Matrimonio

 https://drive.google.com/open?id=0B0AclbnLKufaTWo1RmpMMTJrNVdMaEV2RlBva21MY1ctbERv

Aunque aún hay muchos que no pueden creer que me haya casado…pues les cuento que ya es un hecho y ojo hay testigos de esto…déjenme decirles que no fue un camino fácil, sobre todo cuando es una decisión tan importante la cual en nuestro caso se tomó de manera concienzuda guiada por el amor, bondad, afecto, respeto que nos tenemos de hace tantos años 22 para ser exacta…pues sí tuve la fortuna de casarme con mi mejor amigo.

Como les decía anteriormente, no fue fácil ya que durante el proceso, cuando algunos se fueron enterando que nos casábamos, no dejaron de preguntar cientos de veces si estábamos seguros (como si fuéramos unos adolescentes rebeldes sin norte y no unos adultos de 35 y 36 años con madurez espiritual, emocional y solvencia ), como tampoco dudaron en decir todo lo malo que veían del matrimonio desde soportar caracteres, hábitos, cultura hasta lo económico…sinceramente fue aterrador, sentí mucho miedo pensar que una vez casada mi marido se convertiría en un monstruo feo y con colmillos afilados…ósea que terminaría durmiendo con mi enemigo…

Déjenme contarles que me dio una angustia atroz y una crisis de pánico terrible que jamás había experimentado, pero el amor hacia mi amado y su amor el que me manifestaba día a día, hacían que la calma volviera a mi…este hombre sí que se enamoró hasta curo mis miedos al matrimonio con solo amarme…

Finalmente, llegó el gran día, fue un matrimonio íntimo pero bellísimo, momento que recordaré con especial amor y cariño…me acompañó durante la ceremonia una regresión de cuando éramos unos adolescentes hasta cuando nos hicimos adultos…volviendo en ese mismo minuto en sí, miro hacia el lado y ahí estaba él emocionado y ya no era solo mi amigo de la adolescencia, era más que eso, el hombre que me acompañaría por el resto de mis días.

Acto seguido nos fuimos de luna de miel a disfrutar del sur de Chile, sin tener idea de lo que nos depararía Dios, nos tenía reservado algo muy especial, nos mostró la otra cara de la moneda esa de la que nadie nos habló antes…Nos encontramos con un matrimonio cuyo esposo conocía al mío en el ámbito netamente laboral y ahí estaba junto a su esposa, quienes deciden sentarse con nosotros, nos presentamos y ahí estaban dos matrimonios, uno celebrando su aniversario número 21 y nosotros en nuestra luna de miel con solo 4 días de casados…no creerán la emoción que me hicieron sentir esos dos desconocidos que se pusieron de pie felices por nuestra unión, asintiendo que fue la mejor decisión que el matrimonio era algo maravilloso, especialmente si Dios estaba entre nosotros, nos contaron su experiencia y de cómo enfrentan las situaciones difíciles, pero sin dejar de mencionar lo felices que se sienten con haberse elegido y caminar juntos en los buenos y malos tiempos, fue un encuentro con mucho sabor a miel que culminó con grandes bendiciones hacia nosotros.

Al día siguiente mi esposo y yo fuimos a un museo (son mi debilidad me encanta visitarlos) y fuimos atendidos por el mismo artista que exhibe sus obras en el lugar, nos contó su historia y de la gran lucha terrenal y espiritual que tuvo que batallar para hacer realidad sus sueños, nos dio a conocer la importancia que Dios tuvo en su vida para el conseguir lo que anhelaba y por lo que tanto trabajo durante años, nos felicitó por nuestra unión y así como él junto a Dios alcanzo la realización de sus sueños nos dijo que nosotros en esta nueva aventura que vivíamos juntos podríamos hacer realidad lo que anhelamos para nuestra familia, porque los sueños se hacen realidad…

Mis queridos lectores sé que en esta ruta que trazamos hacia el matrimonio y que durante éste, las cosas no fueron ni serán perfectas porque mi esposo y yo no lo somos, pero ahora sé que dentro de nuestras imperfecciones mientras no nos falte amor, empatía, respeto, generosidad, amistad y sobre todo Dios, nuestra imperfección será perfecta para nosotros.

Fue realmente un alivio despertar durante la noche mirar hacia mi lado y ver a un hombre relajado, confiado y feliz a mi lado, sin cara de monstruo y dientes afilados, lo acaricie mientras dormía y volví a dormir, porque sabía que no estaba durmiendo con mi enemigo, sino con el amor de mi vida…

Y colorín colorado este cuento recién está comenzando...

Nota: A mi esposo, una vez más…gracias por querer a la adolescente que fui y por amar a la mujer que soy…

Claves para ser un buen orador

Hoy en día es de suma importancia desarrollar habilidades comunicacionales, ya que saber expresar de manera efectiva tus ideas y desenvolverte ante tus pares, superiores y audiencia, es fundamental para tener credibilidad a la hora de hablar, es por esto que la oratoria, que no es más que el arte de hablar con elocuencia para persuadir y conmover a quienes son los receptores de tus palabras, cobra gran importancia, en el mundo académico y laboral.

La oratoria, es un tema que particularmente siempre me ha interesado, por lo que me he dedicado a estudiarlo de manera autodidacta, dado que descubrí y descubrieron en mi mis profesores y autoridades de algunos lugares en donde he trabajado que tengo una capacidad innata para hablar con elocuencia. Esta capacidad me permite desenvolverme en distintos escenarios de buena manera, sin ser una experta en el tema, ya que aún me queda muuuucho por aprender. Sin embargo, no quisiera perder esta oportunidad  para compartir  desde mi ser social con ustedes mis lectores, las claves del éxito en mis presentaciones frente a las diferentes audiencias a las cuales me he enfrentado.

A continuación enumeraré, todo lo que debes considerar al momento de enfrentar al público, son consejos claves, que hay que tomar en cuenta tanto en la fase de elaboración y en la fase de presentarlas ante el público, para que así tus ponencias, disertaciones o reuniones, tengan buena acogida.

Si ya elegiste el tema y tienes toda la información que te interesa dar a conocer seleccionada, es el momento de sistematizarla, esto es, ordenarla de manera coherente siempre con una introducción, el cuerpo del tema y finalizar con una conclusión, estas 3 fase son muy importante de principio a fin con la introducción invitas al público a querer escucharte, si no la presentas de manera interesante la audiencia parte desinflada, el cuerpo debe ser claro y preciso para ello es importante plantear un objetivo para que no te alejes de el y no te vayas por las ramas y la conclusión es una etapa reflexiva en donde no solo resumes tu disertación o ponencia sino que das a conocer tus propias reflexiones y lo que esa investigación te dejo como enseñanza, aquí en este punto puedes hasta proponer un plan de acción.

Pasemos a revisar las claves o tips que tengo para ti, para ser un buen orador(a):

Fase de elaboración

1. Ensaya tu disertación o ponencia, las veces que sea necesario hasta que cada palabra salga con naturalidad y fluidez.

2. No memorices el contenido, primero estúdialo y compréndelo, para que cuando estés frente al público te sientas segur@ y ellos también te perciban segur@. Además te permitirá contestar la ronda de preguntas sin miedo y con determinación porque conoces tu tema.

3. Grupo etario, siempre consulta ante quien vas a realizar tu ponencia,  consulta sus edades, nivel educacional, si tienen capacidades diferentes, género, entre otras, por qué, te preguntarás…tus ponencias debes adecuarlas a los distintos grupos, no se pueden llevar a cabo con mucho tecnicismo si las personas tienen un nivel de educación bajo, porque no te entenderán tendrás que usar palabras mucho más coloquiales, las edades también son importantes no le puedes hablar a un niño de la misma manera que le hablas a un adulto, tu forma de entregar el tema tendrá q ser más didáctica aun y así sucesivamente.

4. Deja fluir al creativ@ que llevas dentro, si te dan la posibilidad de hacer libremente tus ponencias, usa tu creatividad y crea un nueva forma de compartir tus temas de manera que logres tu objetivo.

Fase de Presentación, ante la audiencia

1. La postura corporal es fundamental, aquí siempre aconsejo:

• Ensayar sus temas frente al espejo para que vean sus movimientos, y puedan controlar aquellos que son indeseados.
• Cuando entres al lugar haz contacto visual con la audiencia, una técnica es acercarte a la primera fila y parte saludando de manera generalizada con una sonrisa a las personas de los extremos izquierdo y derecho. (No te pongas a saludar de beso persona por persona, es un saludo buscando cómplices y romper el hielo nada más). Ya una vez todos instalados, ahí saludas a toda la audiencia en general, regalando una sonrisa.
• Nunca dejes de mirar a la audiencia, sonríeles, háblale directamente a ellos, no mires al horizonte o a la nada, tú tienes que lograr que se conecten contigo, a nadie le gusta que le hablen y que miren para otro lado mientras lo hacen. No está permitido mirar al suelo, el suelo no es tu audiencia, levanta la cabeza!, solo baja la mirada hacia el suelo en una actitud reflexiva, cuando los invitas a pensar sobre algo, toma tu barbilla, pero que sea natural no que se vea forzado.
• Matiza regalando sonrisas, en los momentos que creas adecuado hacerlo, si estas contando algo triste o trágico, créeme que no es el momento de Sonreír.
• No pongas tus manos en los bolsillos, evita menearte o moverte como si te columpiaras, tampoco te cruces de brazos para hablar. Párate con firmeza en tus pies discretamente abiertos (alineados con tu cuerpo) para que te veas segur@ y mueve tus manos, pero evita hacerlo en exceso.
• Utiliza bien los espacios, camina con naturalidad, de un lugar a otro de vez en cuando, no queremos que te veas como un león enjaulado, desesperado queriendo arrancar de ahí.
• Jamás descuides tu vestimenta, no necesitas ir con ropa de diseñador, pero siempre se agradece que el orador (a), se preocupe de su apariencia, porque si va bien vestido el público puede leer en ti que le importas a tal punto que te preocupaste de ir bien presentad@. No hay cosa más desastrosa y falta de respeto tener que ver al presentador con la almohada marcada en su pelo y ver que se tropezó con el ropero para ir a dar la charla.

2. La voz, es importante que tengas buena dicción y modules bien, que se entienda lo que hablas, maneja la velocidad, ni muy lento ni muy rápido, en cuanto al tono juega con el súbelo o bájalo (no hasta el punto que no te escuches ni tu), subraya las palabras importantes subiendo el tono de tu voz. Y así no será tan “parejita o plana” tu ponencia y no se aburran mientras escuchan.

3. Nunca des ejemplos negativos con la personas que estén en tu audiencia, jamás los tomes de ejemplo para algo negativo, solo los harás sentir mal y los ridiculizaras, queremos que esta sea una buena experiencia para ti y para quienes te están escuchando.

4. Cuando alguien de su opinión, jamás dejes de agradecerle por su pregunta o por compartir su experiencia.

5. Apoyo audiovisual:

• Si llevas videos asegúrate que tenga el volumen suficiente para que se escuche bien y el videos ojalá previamente descargado, no dejes nada al azar, la tecnología o internet falla. Por supuesto siempre debes dar una pequeña introducción para que relacionen el video con el tema y concluido este debes de retroalimentar.
• Si presentaras diapositivas en power point, respeta la regla de no más de 7 líneas por diapositiva, no recargues con tantas palabras, aprende a sintetizar, no abuses de las imágenes, no queremos que recuerden solo las imágenes sino que el contenido (esto no corre para ponencias de fotógrafos jaja). Aprenda a usar esquemas que den a conocer claramente las ideas, son prácticos y fáciles de comprender, además hace que no se vea recargada la diapositiva. Y cuando estes disertando no te olvides que detrás de ti esta tu presentación señálale a la audiencia en que parte vas interactúa con el material de apoyo. NO queremos verte hablar como loro y de memoria, con tus palabras desfasadas a lo que tienes proyectado atrás porque te olvidaste de este apoyo.
• Si usas prezi procura ser bien claro y preciso, ya que si bien es una herramienta relativamente nueva y entretenida para muchos es muy fácil perder el hilo conductor, con tantos efectos que tiene. Personalmente no me agrada, me marea mucho y cuando estoy en una ponencia donde lo usan tiendo a mirar el suelo y solo me limito a escuchar porque me da nauseas el excesivo de movimiento, pero en cuestión de gustos no hay nada escrito. Y lo otro malo que no lo puedes imprimir, en el orden correlativo, y la descarga no es fácil, quien no tiene internet no puede estudiar de ahí y también lo necesitas para que se proyecte.

Éstas son algunas de las claves que he puesto en práctica y que me han funcionado muy bien, hay muchas más por supuesto, así que mis ventanas de comentarios están abiertas para ti, si es que te gustaría recordarme alguna o darme a conocer alguna que no conozco, espero que les sean de utilidad tanto como a mi.

Antes de cerrar este post quiero darte un último consejo, mientras estés exponiendo tu tema, no dejes de disfrutar de esta hermosa experiencia de compartir con otros un nuevo aprendizaje, ya que la interacción con otros jamás será vacía, siempre aprenderás algo nuevo.

                                                         Ann Rojas, Abrazo XL.