Ejercicios para Combatir las Limitaciones Mentales

 

     Este último tiempo por mis diversas actividades, me ha tocado interactuar con muchas personas, de distintas profesiones, oficios, grupos etarios, culturas...Sin embargo me llamó la atención que muchas de ellas tenían un factor en común, las Limitaciones Mentales, están sus vidas presas por el miedo lo que les impide ir en busca de lo que desean y quieren ser.

     Mientras escuchaba atentamente sobre sus vidas, me dedique a observarlos y también cuando la ocasión lo ameritaba a contra preguntar, para conocerlos mejor. Y entre medio de sus relatos se detenían a alabar mi inteligencia y mis habilidades (a lo que yo respondía con una sonrisa y les agradecía), y me decían que les gustaría llegar a tener al menos una parte de lo que yo tenía. Y mientras escuchaba, observaba y pensaba me di cuenta de que sus limitaciones mentales eran tan grandes que no les permitían ver sus propios recursos, solo podían ver lo que otros tenemos, pero ninguno era capaz de verse a sí mismo y ver su gran potencial, lo que me apenaba mucho porque yo sí podía ver a través de sus acciones y experiencias que tienen grandes capacidades y habilidades...solo que no han sido descubiertas por ellos.

     Ahora viene la pregunta, ¿Qué pudo pasar en la vida de esas personas, que los llevó a perder toda confianza en sí mismos?, pues, las causas pueden ser múltiples porque cada vida es un mundo paralelo, tal vez alguien les dijo "Tú no eres capaz", "Eres un Don nadie", "No puedes", "Eres tonto", "Eres un soñador, no llegaras a ninguna parte", "No sirves para eso", "Somos pobres, los pobres no tenemos oportunidades" son frases que se pueden escuchar a diario de otras personas. Es por esto que es tan importante saber rodearse de las personas idóneas, para que le sumen a tu vida y no que le resten.

   En razón a lo anterior, se vuelve necesario hacer ejercicios internos y externos para disipar esas barreras que te has impuesto y te han impuesto , ya que tus pensamientos y entorno social son las variables que determinan tu desarrollo personal, y pueden hacer que crezcas, retrocedas o simplemente te quedes donde estas.

    Te invito a realizar los siguientes ejercicios para que vayas poco a poco liberando tu mente de las limitaciones mentales, que hoy te están gobernando:

Ejercicios Internos:

1. Hazte un FODA personal (fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas), haz una lista con cada una de ellas que veas que tienes, y así conocerás tus propios recursos, esto te permitirá descubrirte, saber quien eres y lo que tienes, para ello debes ser muy honesto contigo. Luego que tengas la lista ve de qué manera puedes a partir de tus fortalezas ir superando tus debilidades, para que te abras a nuevas oportunidades y erradiques las amenazas que dependan de ti (tus propios miedos son una amenaza para tu crecimiento personal).
2. Adiós a los "no puedo" debes darte oportunidades.
3. Adiós a los "no puedes", sé selectivo al escuchar a terceros, solo tú puedes conocer tus fortalezas y debilidades, no dejes que los demás decidan por ti, tu eres el que debe manejar su vida.
4. Prueba intentando hacer esas cosas que dices que "no puedes" hacer, comienza por las más pequeñas hasta llegar a la más importante para ti. Ej: te da miedo usar el computador, pues enciendelo e indaga cómo funciona, o pide ayuda a alguien para que te enseñe, haz un curso, lo que sea pero inténtalo. 

Ejercicios externos:

1. Elije rodearte de personas positivas, sabias e inteligentes, que le sumen a tu vida no que vengan a restarle para que no avances, saca de tu vida a quienes te desvalorizan, que no creen en tus capacidades, que son negativos, que ven lo malo en todo, a esas personas diles Adiós!.
2. Cuando te miras al espejo, te gusta lo que ves?, sí no te gusta has un cambio externo, me refiero solo a un simple cambio de look, es importante amarse a sí mismos, busca un estilo de vestimenta que te haga sentir bien, estupendo (a), hermoso (a), que te haga sentir radiante, ya que si te sientes bien contigo mismo, vas a querer hacer cosas que te beneficien y te sentirás motivado (a).
3. Sigue modelos de personas dignos de admirar y que sean un aporte para tu desarrollo personal, si hay algo que te gusta o quieras aprender de otras personas pide que te enseñen, Ej: si a ti te cuesta hablar en público y conoces a alguien que es buen orador, pídele que te ayude a mejorar esas áreas en la que estas más débil, luego ensayas y aplicas lo que te han enseñado.
4. Aprende a seleccionar los consejos que te dan, no siempre son los mejores para tu vida, ..."todo me es lícito pero no todo me conviene..."(Biblia), y esta frase es una santa verdad, hay muchas cosas permitidas pero no siempre serán buenas para nuestras vidas, tienes que examinar todo lo que escuchas, para ver si realmente te conviene.

     Si bien es cierto hay muchas formas a través de las cuales, Tú puedes ir liberándote de lo que te ata, decidí compartir contigo desde mí ser social lo que a mi me a dado buenos resultados y si en el camino vas encontrando otras más que te puedan aportar no dudes en ponerlas por práctica y compartirlas también conmigo.

     Y por último no seas Tú, el boicoteador de tu vida, muchas veces somos nosotros mismos los que no nos permitimos ser lo que deseamos.

    

       Que Dios te Bendiga y Éxito en tu liberación mental.

                                                               Ann Rojas.