Ejercicios para Combatir las Limitaciones Mentales

 

     Este último tiempo por mis diversas actividades, me ha tocado interactuar con muchas personas, de distintas profesiones, oficios, grupos etarios, culturas...Sin embargo me llamó la atención que muchas de ellas tenían un factor en común, las Limitaciones Mentales, están sus vidas presas por el miedo lo que les impide ir en busca de lo que desean y quieren ser.

     Mientras escuchaba atentamente sobre sus vidas, me dedique a observarlos y también cuando la ocasión lo ameritaba a contra preguntar, para conocerlos mejor. Y entre medio de sus relatos se detenían a alabar mi inteligencia y mis habilidades (a lo que yo respondía con una sonrisa y les agradecía), y me decían que les gustaría llegar a tener al menos una parte de lo que yo tenía. Y mientras escuchaba, observaba y pensaba me di cuenta de que sus limitaciones mentales eran tan grandes que no les permitían ver sus propios recursos, solo podían ver lo que otros tenemos, pero ninguno era capaz de verse a sí mismo y ver su gran potencial, lo que me apenaba mucho porque yo sí podía ver a través de sus acciones y experiencias que tienen grandes capacidades y habilidades...solo que no han sido descubiertas por ellos.

     Ahora viene la pregunta, ¿Qué pudo pasar en la vida de esas personas, que los llevó a perder toda confianza en sí mismos?, pues, las causas pueden ser múltiples porque cada vida es un mundo paralelo, tal vez alguien les dijo "Tú no eres capaz", "Eres un Don nadie", "No puedes", "Eres tonto", "Eres un soñador, no llegaras a ninguna parte", "No sirves para eso", "Somos pobres, los pobres no tenemos oportunidades" son frases que se pueden escuchar a diario de otras personas. Es por esto que es tan importante saber rodearse de las personas idóneas, para que le sumen a tu vida y no que le resten.

   En razón a lo anterior, se vuelve necesario hacer ejercicios internos y externos para disipar esas barreras que te has impuesto y te han impuesto , ya que tus pensamientos y entorno social son las variables que determinan tu desarrollo personal, y pueden hacer que crezcas, retrocedas o simplemente te quedes donde estas.

    Te invito a realizar los siguientes ejercicios para que vayas poco a poco liberando tu mente de las limitaciones mentales, que hoy te están gobernando:

Ejercicios Internos:

1. Hazte un FODA personal (fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas), haz una lista con cada una de ellas que veas que tienes, y así conocerás tus propios recursos, esto te permitirá descubrirte, saber quien eres y lo que tienes, para ello debes ser muy honesto contigo. Luego que tengas la lista ve de qué manera puedes a partir de tus fortalezas ir superando tus debilidades, para que te abras a nuevas oportunidades y erradiques las amenazas que dependan de ti (tus propios miedos son una amenaza para tu crecimiento personal).
2. Adiós a los "no puedo" debes darte oportunidades.
3. Adiós a los "no puedes", sé selectivo al escuchar a terceros, solo tú puedes conocer tus fortalezas y debilidades, no dejes que los demás decidan por ti, tu eres el que debe manejar su vida.
4. Prueba intentando hacer esas cosas que dices que "no puedes" hacer, comienza por las más pequeñas hasta llegar a la más importante para ti. Ej: te da miedo usar el computador, pues enciendelo e indaga cómo funciona, o pide ayuda a alguien para que te enseñe, haz un curso, lo que sea pero inténtalo. 

Ejercicios externos:

1. Elije rodearte de personas positivas, sabias e inteligentes, que le sumen a tu vida no que vengan a restarle para que no avances, saca de tu vida a quienes te desvalorizan, que no creen en tus capacidades, que son negativos, que ven lo malo en todo, a esas personas diles Adiós!.
2. Cuando te miras al espejo, te gusta lo que ves?, sí no te gusta has un cambio externo, me refiero solo a un simple cambio de look, es importante amarse a sí mismos, busca un estilo de vestimenta que te haga sentir bien, estupendo (a), hermoso (a), que te haga sentir radiante, ya que si te sientes bien contigo mismo, vas a querer hacer cosas que te beneficien y te sentirás motivado (a).
3. Sigue modelos de personas dignos de admirar y que sean un aporte para tu desarrollo personal, si hay algo que te gusta o quieras aprender de otras personas pide que te enseñen, Ej: si a ti te cuesta hablar en público y conoces a alguien que es buen orador, pídele que te ayude a mejorar esas áreas en la que estas más débil, luego ensayas y aplicas lo que te han enseñado.
4. Aprende a seleccionar los consejos que te dan, no siempre son los mejores para tu vida, ..."todo me es lícito pero no todo me conviene..."(Biblia), y esta frase es una santa verdad, hay muchas cosas permitidas pero no siempre serán buenas para nuestras vidas, tienes que examinar todo lo que escuchas, para ver si realmente te conviene.

     Si bien es cierto hay muchas formas a través de las cuales, Tú puedes ir liberándote de lo que te ata, decidí compartir contigo desde mí ser social lo que a mi me a dado buenos resultados y si en el camino vas encontrando otras más que te puedan aportar no dudes en ponerlas por práctica y compartirlas también conmigo.

     Y por último no seas Tú, el boicoteador de tu vida, muchas veces somos nosotros mismos los que no nos permitimos ser lo que deseamos.

    

       Que Dios te Bendiga y Éxito en tu liberación mental.

                                                               Ann Rojas.

   

     

     

Cada Rol con su Conducta

En una sociedad cada individuo asume distintos roles de acuerdo a las circunstancias que los rodean o habilidades que tenemos, éstos se pueden realizar de manera voluntaria o en otras ocasiones se nos forzará. Sin embargo en cada uno de nosotros está el poder de determinar qué conducta asumiremos para desempeñar nuestro rol.

No me deja de impresionar cómo una misma persona dependiendo de la posición en la que se encuentre puede tener comportamientos tan distintos y desconcertantes a la vez.

Soy un persona que vive en la dualidad de profesiones, por una parte me dedico al Trabajo Social y por otra al Comercio, ambos trabajos me encantan y tienen algo en común, satisfacer las necesidades de las personas, con la primera cubro sus necesidades psicosociales y en la 2da cubro las necesidades de tipo material, como la alimentación, útiles, etc.

En mis dos quehaceres he podido dedicarme a observar con detención de acuerdo al rol que me toca asumir, sus respectivos comportamientos, muchos de mis clientes que me ven tras el mostrador tal vez piensan que “no soy nada” por el simple hecho de verme tras el (al menos así me lo han hecho sentir algunos con sus comportamientos). En el local donde trabajo soy una de las administradoras y a su vez trabajo atendiendo directamente al público, siempre me gustaron los negocios y cuando se me presento la oportunidad de embarcarme en esta aventura y formar parte en la creación de este proyecto, hice de mi hobbie, un trabajo…

En esta faceta de comerciante me ha pasado muchas veces que he tenido que atender personas con actitudes y comportamiento bastante desagradables, quienes piensan que como llegan con dinero, tienen la facultad de exigir derechos que según la ley del consumidor[1], fíjense que no tienen, cómo lo sé porque como buena administradora y trabajadora, me instruyo y leo bastante sobre temas legales concernientes al negocio, esto como primera cosa y como segunda piensan que como están pagando tienen derecho a tratarte mal, así de simple.

Fíjense que para mala suerte de algunos de mis clientes, después de haber sido unos pedantes y mal educados, tuvieron que recurrir a mi como Trabajadora Social y ahí llegaron a pedirme un beneficio, imaginen primero sus caras de sorpresa cuando me vieron sentada en mi otro trabajo con mi lindo traje y escritorio gigante, no se imaginan el tremendo cambio de actitud y comportamiento. ¡Oh! de repente se volvieron humildes y sumisos a la hora de decirme “Srta. aquí vengo a entregar mis papelitos para poder ver si me puede ayudar, para optar a los beneficios” haciéndose los “sonsos” (en Chile, los hueones, pero con respeto mis queridos lectores). Aquí fue cuando me sentí una esquizofrénica escuchando voces que me decían, tienes que vengarte de éstos, fueron groseros contigo, piérdele los papeles o mejor aún niégales el beneficio por malas personas…Sres. después de esta lucha interna, me dije a mi misma…misma ubícate eres la Trabajadora Social, no te permitas patologías, razona, se buenita. Realice con todo el amor del mundo mi trabajo y les deje claro quién soy...una persona con valores y principios que van más allá de ser una profesional y/o empresaria.

Hoy cuando van al local me miran distinto, y sus miradas esquivas me indican lo avergonzados que se sienten, y quiero creer que aprendieron la lección de que jamás deben juzgar a las personas que vean detrás de una vitrina, volante de la locomoción colectiva, escoba, balde de aseo, etc., porque jamás sabrán quienes son realmente y cuándo pueden estar en una posición superior a la tuya, dependiendo tu vida de ellos, quizás no todos tengan una profesión como yo, pero si son personas que te pueden enseñar mucho de la escuela de la vida y que gracias a ellos comes, están limpias las calles de tu ciudad, llegas a tu trabajo y así sucesivamente.

Sé que hay muchos roles sociales que los define la sociedad, sin embargo está en ti como los quieras ejercer, dale un sello positivo a cada una de tus conductas, y te aseguro que esa persona hacia la cual tuviste un buen gesto, en algún momento lo recordará y cuando llegue a estar en otra posición, de seguro te lo retribuirá.

                                                                        Ann Rojas

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[1] Nota: ya está bien no les ocultare a Uds. mis queridos lectores que no solo se de leyes y derechos porque leo de esto, sino porque además tengo estudios de derecho 4 años y qué tanto jajaja.